Pernahkah Anda, dalam sebuah diskusi, Anda mengatakan sesuatu yang salah. Kemudian Anda berpikir “Ini semua orang pasti ngomongin betapa bodohnya aku”.
Atau, saat Anda akan berbicara di depan umum, Anda lebih memperhatikan detil dandanan Anda, karena merasa orang-orang akan memperhatikan itu.
Itulah spotlight effect. Anda merasa disoroti.
Sebuah fenomena psikologis di mana orang cenderung percaya bahwa mereka diperhatikan, padahal tidak seperti itu sebenarnya.
Anda secara signifikan melebih-lebihkan seberapa banyak perhatian yang diberikan orang lain kepada Anda.
Jangan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda
Mereka tidak seperti itu.
Bahkan jika Anda melakukan sesuatu yang memalukan, seperti jatuh, lupa sepatah kata saat berbicara, menumpahkan kopi di baju Anda, dan Anda merasa seperti semua orang di dunia memperhatikan, kenyataannya, itu hanya ada di pikiran Anda.
Sebuah penelitian sains menunjukkan, Anda tidak perlu terlalu malu tentang apa yang orang pikirkan tentang Anda. Mereka memperhatikan hal-hal jauh lebih sedikit daripada yang Anda rasakan atau pikirkan.
Kita semua punya pusat dunia kita sendiri, jadi kita memperhatikan segala sesuatu yang terjadi pada kita, terutama apa yang kita sendiri lakukan.
Namun pada kenyataannya, orang lain juga lebih fokus pada kehidupan mereka sendiri, daripada kehidupan Anda.
Mereka cenderung tidak memperhatikan apa yang terjadi dengan Anda.
Dan bahkan jika mereka menyadarinya, mereka tidak akan memprosesnya secara intensif seperti yang Anda lakukan terhadap diri Anda sendiri.
Orang tidak akan menyadari saat Anda berkembang, juga saat Anda membuat beberapa kesalahan di sepanjang perjalanan Anda.
